בלוג אגן

גיל המעבר

גיל המעבר אל נשים הוא בממוצע בגיל 51. בגיל המעבר יש חסר בהורמון האסטרוגן. כשרמתו יורדת בגוף, הדבר משפיע בין היתר על רצפת האגן ועל כל סוגר...

בריחות שתן

דליפת שתן היא תופעה מאוד שכיחה אצלנו הנשים כשליש מהנשים שעברו לידה סובלות מזה ויותר מ- 50% (!!) אחרי גיל המעבר. ישנם שני סוגים של בריחות...

צניחות איברי אגן

באגן הנשי קיימים 3 איברים- שלפוחית השתן, הרחם והרקטום. האיברים האלו מעוגנים לאגן ע"י רצועות, שנחלשות אחרי לידות וכך האיברים הופכים להיות...

כאבים ביחסי מין

בין 15-20% מהנשים מתמודדות עם כאבים בזמן קיום יחסי מין. אחוז גבוה למדיי! יכולים להיות לזה שמות שונים: דיספראוניה- כאבים ביחסי מין...

שלפוחית רגיזה או תכיפות ודחיפות במתן שתן

נשים רבות מתלוננות על תכיפות ודחיפות במתן שתן במהלך היום ולעתים גם בלילה. תלונה מאוד שכיחה היא דחיפות עזה ב'סימן מפתח' - בזמן שהן מגיעות...

פיזיותרפיה לרצפת האגן האחורית

נשים רבות חוות מצבים שונים המחייבים טיפול בסוגר האחורי. לדוגמה, נשים אחרי לידה עם קרעים בדרגות גבוהות (3-4) או נשים בגיל המעבר/ בגיל...

היפרדות בטנית

מחשבה שמעסיקה נשים רבות אחרי לידה היא 'למה הבטן שלי לא חוזרת לעצמה???' אחת הסיבות העיקריות לכך היא מצב שנקרא היפרדות בטנית. במהלך ההריון...

תרגילים לחיזוק רצפת אגן

צילמתי סרטון המדגים כיצד לבצע תרגול בסיסי של חיזוק שרירי רצפת האגן. יש להקפיד על גיוס שרירי רצפת האגן (סגירת הסוגרים) בשילוב עם גיוס...